Week-end Booste ton energie avec le paddle yoga / sup yoga & yoga & randonnées
Du 17 AU 19 JUIN 2022
Lieu : Lancieux sur la Côte D’Emeraude et Saint-Briac-sur-Mer
L’été arrive à grand pas, engendrant souvent une montée d’énergie vitale et si vous veniez l’exploiter lors d’un week end Booste ton énergie option Paddle yoga & rando.
Tanna Adventure vous propose quelque chose d’unique, de différent, nous allons vous offrir des week-end de rêve en juin sur la Côte d’Emeraude.
Si vous souhaitez dynamiser votre corps et stimuler votre esprit avant la saison d’été, apprendre les bonnes pratiques de yoga, du paddle yoga, mettre en place votre routine et retrouver de bonnes habitudes nutritionnelles, alors venez nous rejoindre sur la Côte d’Emeraude pour cette deuxième édition de ce séjour Booste ton énergie les pieds dans l’eau et au milieu de la nature.
Départ prévu en juin … Welcome on board !
Un week-end de rêve avec du yoga, des soins et des rencontres proposé par Tanna Adventure!
Nous avons eu l’idée de créer ce stage en juin car c’est une période de transition clé dans la gestion des énergies avant l’été. Il n’est jamais simple de se motiver seul à cette période.
L’équipe de Tanna Adventure ne propose pas une énième retraite de bien-être, mais un week-end passionnant basé sur la convivialité, la liberté, l’apprentissage de nouvelles choses. Il ne s’agit de vous promettre de transformer votre vie mais de vous faire passer des moments simples, de partages amicaux et de joie. Vous allez apprendre les habitudes essentielles pour votre bien-être au quotidien.
Vacances, week-end, plaisir, apprentissage, découverte d’un lieu unique et surtout laisser vous porter par une équipe professionnelle à votre disposition.
En quelques mots, nous proposerons :
Comment se faire du bien avec le yoga (Hatha, Vinyasa avec la méthode de Gasquet )
Découvrir le paddle yoga ou sup yoga lors d’une séance menée par Rozenn..
Apprendre une routine yogique “autokiné”, en écoutant son corps.
Connaître les bienfaits d’une alimentation basée sur les fruits et les légumes de saison.
Des discussions passionnantes autour de nombreux thèmes.
Des balades en nature de jour comme de nuit .
Des repas gourmands conçus par Rozenn dont la fameuse soirée paillette et moustache. Et les apéros d’été .
Un petit groupe sympa, des moments de partage et d’échange, une passion commune dans l’envie de prendre soin de soi sans oublier les apéros de fin de journée au pied de la cheminée !
Voilà l’essence d’un séjour Booste ton énergie.
Un séjour ouvert à tous et aussi aux débutants et aux accompagants.
Le séjour est ouvert à tous les niveaux de pratique.
Que vous soyez yogi depuis un certain temps, il est primordial de continuer à se challenger et le séjour vous permettra de continuer à progresser.
Que vous soyez débutant, il est important de commencer le yoga avec les bonnes bases, le séjour vous permettra cette acquisition et facilitera l’entrée dans un studio ou une pratique autonome. Il vous sera proposé une séance dès votre arrivée le vendredi, pour mettre en place les bases du yoga selon la méthode de Gasquet afin d’optimiser votre apprentissage.
Avoir une professeure comme Rozenn qui vous donne les bons conseils, qui vous corrige et qui veille sur vous avec un regard bienveillant. N’est-ce pas ce que nous recherchons tous?
De plus, elle vous pousse à donner le meilleur de vous même et cherchera avec vous votre force de dépassement de soi.
Que vous soyez en solo, entre amis ou en couple(car les accompagnants peuvent venir participer aux repas et vaquer à d’autres occupations kitesurf, pêche, voile … , ce week-end est pour vous !
Le groupe sera composé de 5 à 10 personnes.
Rendez-vous sur la Côte d’Emeraude pour ce séjour inoubliable et iodé.
La Côte d’Emeraude, paradis des amoureux de la mer et de la Bretagne, de belles maisons en pierre, des embruns iodés constants, une côte découpée à l’infini, une marée venant changer le paysage chaque heure, des couleurs inoubliables entre bleu vert (d’où son nom émeraude ) et gris ..et au loin le Cap Fréhel mythique des grandes courses au large.. Et le vent qui vous souffle dans les cheveux … ne sentez-vous pas l’appel de la cheminée pour se réchauffer et l’odeur des vacances ?
La pratique de yoga commencera dès le matin afin d’avoir tous les bienfaits énergétiques tout au long de la journée.
La salle de pratique sera immense car nous pratiqueront en extérieur dans la nature du jardin ou sur la plage.
Un hébergement incroyable, paisible, au cœur de la nature et les pieds dans l’eau!
Pour ce séjour, nous avons découvert une pépite comme il en existe beaucoup sur la Côte d’Emeraude quand nous savons les trouver. Une maison de charme classée au cœur d’un environnement au bord de mer à Lancieux . Nous sommes situés sur la baie de Lancieux à proximité de Saint-Malo, de Dinard, de Saint-Lunaire et de Saint-Briac-sur-Mer.
Vous serez en chambre twin ou seule. Les chambres sont toutes au premier étage de cette incroyable maison .
Alors ne vous imaginez-vous pas déjà devant un apéro à préparer nos escapades iodées en dégustant des crevettes grises.
Un week-end de yoga & paddle yoga composé de 3 séances de yoga & 1 seance de paddle yoga : progrès et apprentissage de votre routine sont garantis ! Nous aurons 2 randonnées une nocturne et une en journée et une privation du sauna à Saint-Lunaire. Et pour couronner le tout, un atelier diététique menée par notre diététicienne Virginie .
Rozenn sera votre enseignante de yoga & supyoga durant toute la période et l’organisatrice du week-end. Les séances seront soit des séances de Vinyasa Flow ou de Yin yoga.
Elle est diplômée de yoga 500h en hatha (avec Sivananda) et vinyasa flow (Liquid flow yoga avec Simon Park ). Cet enseignement est complété par une formation continue de la Méthode de Gasquet. Elle enseigne depuis 2015 c’est à dire depuis plus de 6 ans à temps plein. Et Rozenn a été formée par Sarah Hébert en 2016 initiatrice du paddle yoga en France.
Elle a enseigné devant plus de 1000 élèves dans ces cours que cela soit en yoga ou en kitesurf. Sa pédagogie énergisante, sa patience et son œil observateur et correcteur sont ses plus grands atouts dans le métier.
Elle vous préparera plein de surprises, car elle fourmille toujours d’idées pour vous aider à progresser…
Les cours de yoga dureront 1H15 environ et le cours de paddle yoga dure 1h.
Objectif : booster votre énergie et surtout ne pas oublier de prendre du plaisir.
Les plus du week end de la maison compris :
Une bibliothèque yoga sera mise à votre disposition durant tout le séjour à la maison pour vos lectures et si vous avez envie de venir avec des livres que vous avez aimez n’hésitez pas à les amener .
Vous aurez aussi la possibilité d’essayer du nouveau matériel de yoga et peut-être découvrir une nouvelle pratique facilitée.
Des vêtements adaptés à la pratique du yoga sur un cornershop dans la maison.
Les plus du week-end en sus :
Dans le planning, il est prévu de nombreux temps libres. Vous aurez la possibilité de prendre de temps pour vous ou vos accompagnants.
Mélody pour ses massages.
Un parcours de golf à Lancieux ou à Saint-Briac-sur-Mer.
Aller kiter (les spots de kite étant à 2 minutes)
Un atelier pour aborder la nutrition de l’été !
Nous aimons profiter de ces week-end pour également vous faire découvrir différentes façons d’énergiser votre corps et votre esprit.
Les ateliers nutrition seront menés par Virginie Diététicienne Nutritionniste & praticienne en énergétique chinoise avec le Shiatsu
L’atelier nutrition sera basée sur les bienfaits de la nutrition de saison et l’apprentissage de l’utilisation de fruits et légumes de saison et surtout locaux pour booster votre immunité tout au long de l’hiver. Vous allez découvrir le potentiel de bien manger pour augmenter votre énergie. “Notre santé est bonne si notre alimentation est équilibrée et de saison ” Virginie
Nous cuisinerons tous ensemble le déjeuner et pourront largement échanger sur le choix des légumes, épices et autres légumes secs choisis. Et vous serez surpris du résultat. Cette atelier dura environ 2H30.
Chaque atelier proposé n’est pas obligatoire, chacun est libre de faire ce qu’il souhaite.
Les escapades qui boostent le corps et l’esprit
L’escapade nocturne va nous permettre de nous connecter à la nature en été pendant 1h. Nous allons nous balader au bord de la mer et prendre le temps d’observer les étoiles et de respirer tranquillement l’air iodé de la Bretagne Nord.
L’escapade iodée & Spa nous allons prendre le GR 34 afin de nous rendre à L’Ile Saint-Lu, havre de paix les pieds dans l’eau à Saint-Lunaire. Nous pourrons nous baigner et profiter de la privatisation du Sauna pour rebooster notre corps. Durée 3H
Comment va se dérouler votre séjour Booste ton énergie en Bretagne au cœur de la Côte d’Emeraude ?
Ce programme est susceptible de changer en fonction des conditions climatiques.
Jour 1 Vendredi 17 juin :
Arrivée à partir de 16:00 Remise des chambres et du programme du séjour présentation des lieux.
17H00 Séance de yoga « les basiques »
19H30 Diner
21H00 Randonnée Nocture Escapades iodées
Jour 2 Samedi 18 juin :
8H00 Petit déjeuner
9H30 Paddle yoga
11H30 Temps libre pour massage privatif
13h00 Déjeuner Picnic à la plage
14H00 Randonnée GR34 Escapades iodées
17H00 Privatisation du Sauna possibilité de se baigner à quelques mètres
18H00 Temps libre Massage possible
20H00 Diner soirée Paillette & Moustache
Jour 3 Dimanche 19 juin :
8H00 Séance de yoga
9H30 Petit déjeuner
10H00 Atelier nutrition avec Virginie
12H30 Déjeuner
15H30 Séance de yoga yin à la plage
17h00 Baignade
18H00 Départ
DATES, TARIF et RESERVATIONS :
Du 17 au 19 juin 2022
Le tarif du week-end sans hébergement : Booste ton énergie est de 365 euros.
Ce tarif comprend :
Pension complète : les petits-déjeuners, les déjeuners, les diners
Les 3 cours de yoga (Stage)
Le cours de paddle yoga
L’atelier « Comment booster votre nutrition en été »
Les 2 escapades iodées
Accès à la bibliothèque bien-être
Privation du Sauna face à la mer 1H
Option week-end Twin Booste ton énergie est de 425 euros.
Ce tarif comprend :
2 nuitées en chambre TWIN (lits jumeaux) chambre partagée à 2
Pension complète : les petits-déjeuners, les déjeuners, les diners
Les 3 cours de yoga (Stage)
Le cours de paddle yoga
L’atelier « Comment booster votre nutrition en été »
Les 2 escapades iodées
Privation du Sauna face à la mer 1H
Accès à la bibliothèque bien-être
Les transferts entre la gare de Saint-Malo et l’hébergement.
Option week end single : 485€ (chambre individuelle pour 1 personne )
Ce tarif comprend :
2 nuitées en chambre individuelle lit double .
Pension complète : les petits-déjeuners, les déjeuners, les diners
Les 3 cours de yoga (Stage)
Le cours de paddle yoga
L’atelier « Comment booster votre nutrition en été »
Les 2 escapades iodées
Privation du Sauna face à la mer 1H
Accès à la bibliothèque bien-être
Les transferts entre la gare de Saint-Malo et l’hébergement.
Option week-end à deux : 970€ (chambre individuelle lit double pour 2 personnes)
Ce tarif comprend :
2 nuitées en chambre individuelle lit double
2 Pension complète : les petits-déjeuners, les déjeuners, les diners
Les 3 cours de yoga (Stage) / pour les 2
Le cours de paddle yoga / pour les 2
L’atelier « Comment booster votre nutrition en été » /pour les 2
Les 2 escapades iodées
Accès à la bibliothèque bien-être
Les transferts entre la gare de Saint-Malo et l’hébergement.
Option week-end avec un accompagnant : 820€ (chambre individuelle lit double pour 2 personnes)
Ce tarif comprend :
2 nuitées en chambre individuelle lit double
2 Pension complète : les petits-déjeuners, les déjeuners, les diners
Les 3 cours de yoga (Stage)
Le cours de paddle yoga
L’atelier « Comment booster votre nutrition en été »
Les 2 escapades iodées
Accès à la bibliothèque bien-être
Les transferts entre la gare de Saint-Malo et l’hébergement.
Ces tarifs ne comprennent pas :
Le trajet en gare de Saint-Malo ou directement sur le site.
Les matériels de yoga tapis, briques.
Les activités durant les temps libres.
Les massages individuels sur le temps libre 60min =>75€, 90min =>100€.
Le parcours de golf 9 trous ainsi que le matériel, 1 parcours =>28€ et la carte de 5 parcours =>150€.
Votre matériel de kitesurf pour naviguer durant les temps libres, le spot est à 2 min .
Les assurances : tu dois avoir une assurance rapatriement pour participer à ce stage et une Responsabilité Civile Individuelle.
Important, c’est un séjour en petit comité, le nombre de places est limité à 10.
Si les conditions sanitaires venaient à changer, le séjour peut être annulé.
TARIF EARLY BIRD : Les 3 premières réservations bénéficient d’une remise.
Le tarif du séjour sera réduit :
Option week-end twin : 395 € (chambre Twin partagé) au lieu de 425€ .
Option week-end single : 455€ (chambre individuelle pour 1 personne) au lieu de 485€
Option week-end à deux : 910€ (chambre individuelle lit double pour 2 personnes) au lieu de 970€
Option week-end avec accompagnant : 790€ (chambre individuelle lit double pour 2 personnes) au lieu de 820€
Pour plus de renseignements ou d’explications, n’hésitez à appeler au 07 61 36 62 67.
Pour les réservations, nous vous remercions d’envoyer directement un email à
anthoinerozenn@gmail.com pour avoir accès au dossier de réservation.