Séjour Booste ton énergie
Du 4 AU 7 NOVEMBRE 2021
Lieu : Lancieux sur la Côte D’Emeraude
PROMO DERNIÈRE MINUTE
RESTE 2 CHAMBRES INDIVIDUELLES
550€ au lieu de 650€ (Pour 1 personne)
400€ Sans logement
L’automne arrive à grand pas, engendrant souvent une baisse d’énergie vitale.
Tanna Adventure vous propose quelque chose d’unique, de différent, nous allons vous offrir des vacances de rêve à la Toussaint sur la Côte d’Emeraude.
Si vous souhaitez dynamiser votre corps et stimuler votre esprit avant l’hiver, apprendre les bonnes pratiques de yoga, mettre en place votre routine et retrouver de bonnes habitudes nutritionnelles, alors venez nous rejoindre sur la Côte d’Emeraude pour cette première édition de ce séjour Booste ton énergie les pieds dans l’eau et au milieu de la nature.
Départ prévu en novembre … Welcome on board !
Un séjour de rêve avec du yoga, des soins et des rencontres proposé par Tanna Adventure!
Nous avons eu l’idée de créer ce stage à la Toussaint car c’est une période de transition clé dans la gestion des énergies. Il n’est jamais simple de se motiver seul à cette période.
L’équipe de Tanna Adventure ne propose pas une énième retraite de bien-être, mais un séjour passionnant basé sur la convivialité, la liberté, l’apprentissage de nouvelles choses. Il ne s’agit de vous promettre de transformer votre vie mais de vous faire passer des moments simples, de partages amicaux et de joie. Vous allez apprendre les habitudes essentielles pour votre bien-être au quotidien.
Vacances, plaisir, apprentissage, découverte d’un lieu unique et surtout laisser vous porter par une équipe professionnelle à votre disposition.
En quelques mots, nous proposerons :
Comment se faire du bien avec le yoga (Hatha, Vinyasa avec la méthode de Gasquet )
Apprendre une routine yogique “autokiné”, en écoutant son corps
Connaître les bienfaits d’une alimentation basée sur les fruits et les légumes de saison
Des discussions passionnantes autour de nombreux thèmes
Des balades en nature de jour comme de nuit
Des repas gourmands
Un petit groupe sympa, des moments de partage et d’échange, une passion commune dans l’envie de prendre soin de soi sans oublier les apéros de fin de journée au pied de la cheminée !
Voilà l’essence d’un séjour Booste ton énergie.
Un séjour ouvert à tous et aussi aux débutants
Le séjour est ouvert à tous les niveaux de pratique.
Que vous soyez yogi depuis un certain temps, il est primordial de continuer à se challenger et le séjour vous permettra de continuer à progresser.
Que vous soyez débutant, il est important de commencer le yoga avec les bonnes bases, le séjour vous permettra cette acquisition et facilitera l’entrée dans un studio ou une pratique autonome. Il vous sera proposé une séance dès votre arrivée le jeudi, pour mettre en place les bases du yoga selon la méthode de Gasquet afin d’optimiser votre apprentissage.
Avoir une professeure comme Rozenn qui vous donne les bons conseils, qui vous corrige et qui veille sur vous avec un regard bienveillant. N’est-ce pas ce que nous recherchons tous?
De plus, elle vous pousse à donner le meilleur de vous même et cherchera avec vous votre force de dépassement de soi.
Que vous soyez en solo, entre amis ou en couple, ce séjour est pour vous !
Le groupe sera composé de 8 à 14 personnes.
Rendez-vous sur la Côte d’Emeraude pour ce séjour inoubliable et iodé.
La Côte d’Emeraude, paradis des amoureux de la mer et de la Bretagne, de belles maisons en pierre, des embruns iodés constants, une côte découpée à l’infini, une marée venant changer le paysage chaque heure, des couleurs inoubliables entre bleu vert (d’où son nom émeraude ) et gris ..et au loin le Cap Fréhel mythique des grandes courses au large.. Et le vent qui vous souffle dans les cheveux … ne sentez-vous pas l’appel de la cheminée pour se réchauffer et l’odeur des vacances ?
La pratique de yoga commencera dès le matin afin d’avoir tous les bienfaits énergétiques tout au long de la journée.
La salle de pratique est très grande (65m2) et chaleureuse avec ses pierres apparentes, voutée, baignée de lumière et d’œuvres d’art (touche personnelle du propriétaire artiste). Si la chaleur nous le permet nous pourront pratiquer également dans la nature du jardin ou sur la plage.
Un hébergement incroyable, paisible, au cœur de la nature et les pieds dans l’eau!
Pour ce séjour, nous avons découvert une pépite comme il en existe peu sur la Côte d’Emeraude. Une ferme de charme classée au cœur d’un environnement privé écologique de plusieurs hectares. Nous sommes situés sur la baie de Lancieux à proximité de Saint-Malo, de Dinard, de Saint-Lunaire et de Saint-Briac-sur-Mer.
Nous avons un accès privatif à la mer d’où l’expression les pieds dans l’eau.
La ferme de charme de 320 m2 est une ancienne résidence d’été de moines bénédictins de Saint-Jacut. Ce bâtiment paisible classé et rénové en lieu d’art contemporain dans le respect de l’environnement (géothermie au sol, isolation bois, peinture à la chaux, revêtements naturels, et phyto-épuration). Rien n’a été laissé au hasard pour maintenir et conserver le cadre idyllique autour de cette bâtisse.
Vous serez en chambre twin ou seule. Les chambres sont toutes au premier étage de cette incroyable longère afin de bénéficier un maximum d’un plateau de plus de 160m2 aménagé de façon contemporaine.
Alors ne vous imaginez-vous pas déjà devant la cheminé à préparer nos escapades iodées en grillant des châtaignes dans le feu !
Un stage de yoga composé de 6 séances de yoga : progrès et apprentissage de votre routine sont garantis !
Rozenn sera votre enseignante de yoga durant toute la période et l’organisatrice du séjour. Les séances seront soit des séances de Vinyasa Flow ou de Hatha Doux.
Elle est diplômée de yoga 500h en hatha (avec Sivananda) et vinyasa flow (Liquid flow yoga avec Simon Park ). Cet enseignement est complété par une formation continue de la Méthode de Gasquet. Elle enseigne depuis 2015 c’est à dire depuis plus de 6 ans à temps plein.
Elle a enseigné devant plus de 1000 élèves dans ces cours que cela soit en yoga ou en kitesurf. Sa pédagogie énergisante, sa patience et son œil observateur et correcteur sont ses plus grands atouts dans le métier.
Elle vous préparera plein de surprises, car elle fourmille toujours d’idées pour vous aider à progresser…
Les cours de yoga dureront 1H15 environ .
Objectif : booster votre énergie et surtout ne pas oublier de prendre du plaisir.
Les plus du séjour :
Dans le planning, il est prévu de nombreux temps libres. Vous aurez la possibilité de prendre de temps pour vous.
Mélody pour ses massages.
Un parcours de golf à la sortie de la ferme.
Aller kiter (les spots de kite étant à 2 minutes)
Une bibliothèque yoga sera mise à votre disposition durant tout le séjour à la ferme pour vos lectures et si vous avez envie de venir avec des livres que vous avez aimez n’hésitez pas à les amener .
Vous aurez aussi la possibilité d’essayer du nouveau matériel de yoga et peut-être découvrir une nouvelle pratique facilitée.
Des vêtements adaptés à la pratique du yoga sur un cornershop dans la ferme.
L’évasion, le plaisir, la détente sont des essentiels de ce séjour.
Vous aurez aussi la possibilité d’essayer du matériel de yoga et découvrir une pratique facilitée avec du matériel adapté.
Des vêtements de yoga seront présents au cornershop dans la ferme.
Deux ateliers pour aborder la nutrition et l’automassage!
Nous aimons profiter de ces séjours pour également vous faire découvrir différentes façons d’énergiser votre corps et votre esprit.
Les ateliers nutrition et d’automassage seront menés par Virginie Diététicienne Nutritionniste & praticienne en énergétique chinoise avec le Shiatsu
L’atelier nutrition sera basée sur les bienfaits de la nutrition de saison et l’apprentissage de l’utilisation de fruits et légumes de saison et surtout locaux pour booster votre immunité tout au long de l’hiver. Vous allez découvrir le potentiel de bien manger pour augmenter votre énergie. “Notre santé est bonne si notre alimentation est équilibrée et de saison ” Virginie
Nous cuisinerons tous ensemble le déjeuner et pourront largement échanger sur le choix des légumes, épices et autres légumes secs choisis. Et vous serez surpris du résultat. Cette atelier dura environ 2H30.
L’atelier Automassage et comment découvrir que nous pouvons nous faire du bien nous même.
Virginie vous fera découvrir comme pratiquer sur vous une routine d’automassage qui fait du bien . Les techniques utilisées sont basées sur la médecine chinoise énergétique et là encore des surprises vous attendent. Cet atelier dura environ 1h.
Chaque atelier proposé n’est pas obligatoire, chacun est libre de faire ce qu’il souhaite.
Les escapades qui boostent le corps et l’esprit
L’escapade nocturne va nous permettre de nous connecter à la nature en hiver pendant 1h. Nous allons nous balader au bord de la mer et prendre le temps d’observer les étoiles et de respirer tranquillement l’air iodé de la Bretagne Nord.
L’escapade iodée & Spa nous allons prendre le GR 34 afin de nous rendre à L’Ile Saint-Lu, havre de paix les pieds dans l’eau à Saint-Lunaire. Nous pourrons nous baigner et profiter de la privatisation du Sauna pour rebooster notre corps. Durée 3H
L’escapade iodée de la Cité Corsaire à Saint-Malo Nous allons nous balader sur les remparts de la cité et nous perdre dans les ruelles de Saint-Malo à la découverte de ces pépites. Durée 3H
Comment va se dérouler votre séjour Booste ton énergie en Bretagne au cœur de la Côte d’Emeraude ?
Ce programme est susceptible de changer en fonction des conditions climatiques.
Jour 1 Jeudi 4 novembre :
Arrivée à partir de 16:00 Remise des chambres et du programme du séjour présentation des lieux.
18H00 Séance de yoga « les basiques »
20H00 Diner
21H00 Atelier Automassage
Jour 2 Vendredi 5 novembre :
8H00 Séance de yoga
9H30 Petit déjeuner
10H30 Temps libre
11H30 Atelier nutrition et déjeuner
15H00 Temps libre
17H30 Séance de yoga
18H45 Temps libre
20H00 Diner
21H00 Balade de nuit
Jour 3 Samedi 6 novembre :
8H00 Séance de yoga
9H30 Petit déjeuner
10H30 Temps libre
12H30 Déjeuner
13H45 Escapades iodées & Spa face à la mer Privation de 2h du Sauna possibilité de se baigner à quelques mètres
17H30 Séance de yoga
18H45 Temps libre
19H30 Soirée paillette & Diner
Jour 4 Dimanche 7 novembre :
8H00 Séance de yoga
9H30 Petit déjeuner
10H30 Temps libre possibilité d’échange des photos
11H30 Départ pour le brunch
12H00 Brunch sur Saint-Malo
13H30 Escapades iodées & visite de la cité corsaire Saint-Malo
17H00 Départ
DATES, TARIF et RESERVATIONS :
Du 04 au 7 Novembre 2021
Le tarif du stage Booste ton énergie est de 400 euros .
Ce tarif comprend :
Pension complète : les petits-déjeuners, les déjeuners, les diners
Les 6 cours de yoga (Stage)
L’atelier « Comment booster votre nutrition en hiver »
L’atelier « automassage en médecine chinoise » .
Les escapades iodées
Privation du Sauna face à la mer 2H
Le tarif du séjour Booste ton énergie est de 550 euros.
Ce tarif comprend :
3 nuitées en chambre TWIN (lits jumeaux) chambre partagée à 2
Pension complète : les petits-déjeuners, les déjeuners, les diners
Les 6 cours de yoga
L’atelier « Comment booster votre nutrition en hiver »
L’atelier « automassage en médecine chinoise »
Les transferts entre la gare de Saint-Malo et l’hébergement.
Les escapades iodées
Privation du Sauna face à la mer 2H
Option Séjour : 650€ (chambre individuelle pour 1 personne )
Ce tarif comprend :
3 nuitées en chambre Individuelle lit double
Pension complète : les petits-déjeuners, les déjeuners, les diners
Les 6 cours de yoga
L’atelier « Comment booster votre nutrition en hiver »
L’atelier « automassage en médecine chinoise »
Les transferts entre la gare de Saint-Malo et l’hébergement.
Les escapades iodées
Privation du Sauna face à la mer 2H
Option Séjour : 1050€ (chambre individuelle lit double pour 2 personnes)
Ce tarif comprend :
3 nuitées en chambre Individuelle lit double
2 Pensions complètes : les petits-déjeuners, les déjeuners, les diners
Les 6 cours de yoga
L’atelier « Comment booster votre nutrition en hiver »
L’atelier « automassage en médecine chinoise »
Les transferts entre la gare TGV de Saint-Malo et l’hébergement.
Les escapades iodées
SPA face à la mer Privation du Sauna 2H
La bibliothèque “Bien-Être”
Ce tarif ne comprend pas :
Le trajet en gare de Saint-Malo ou directement sur le site.
Les matériels de yoga tapis, briques.
les activités durant les temps libres.
Les massages individuels sur le temps libre 60min =>75€, 90min =>100€.
Le parcours de golf 9 trous ainsi que le matériel, 1 parcours =>28€ et la carte de 5 parcours =>150€.
Votre matériel de kitesurf pour naviguer durant les temps libres, le spot est à 2 min .
Les assurances : tu dois avoir une assurance rapatriement pour participer à ce stage et une Responsabilité Civile Individuelle.
Important, c’est un séjour en petit comité, le nombre de places est limité à 14.
Si les conditions sanitaires venaient à changer, le séjour peut être annulé.
Il vous sera demandé de présenter un pass sanitaire en règle (vaccin ou test négatif)
TARIF EARLY BIRD : Les 5 premières réservations bénéficient d’une remise.
Le tarif du séjour est de 490 € (chambre Twin partagé) au lieu de 550€
Option Séjour : 590€ (chambre individuelle pour 1 personne) au lieu de 650€
Option Séjour : 960€ (chambre individuelle lit double pour 2 personnes) au lieu de 1050€
Pour plus de renseignements ou d’explications, n’hésitez à appeler au 07 61 36 62 67.
Pour les réservations, nous vous remercions d’envoyer directement un email à
anthoinerozenn@gmail.com pour avoir accès au dossier de réservation.
Ils vous racontent leur expérience « yoga avec Rozenn »
“Un super cours face à l’océan, avec une professeur vraiment au top : compétente, enthousiaste, énergique, très attentive à chaque personne du groupe malgré les différences de niveau, et un super relationnel. Bref, un contexte au top et une vraie perle de prof. Et le brunch ensuite: revitalisant, plein de bonnes choses, du local, du goût, et des produits variés.
Merci Rozenn !Je recommande +++ !!!”
“Rozenn est plus qu’une prof qui vous apprend le yoga, c’est une femme qui vous témoigne de sa passion. Je n’avais jamais pris de cours de yoga, j’ai adoré. la session d’1h était très agréable, Rozenn est de bon conseil et très pédagogue.”
“J’avais peur de m’ennuyer au yoga, et que cela n’allait pas m’apporter grand chose, quel naze !!
J’ai presque envie de m’inscrire vu les bienfaits que cela m’a procuré d’en faire tous les jours lors du stage. La prof y est surement pour quelque chose.
Pourquoi ? Elle est sympa, pro, drôle, le top de prof sans exagérer. ”
A très bientôt en Bretagne !
Tanna Adventure